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10 alimentos que fazem bem à saúde

Quem não gosta de estar de bem com saúde, não é mesmo? Então se quer ter uma vida mais saudável, comece incluindo esses 10 alimentos que fazem bem à saúde em sua rotina e veja como isso fará diferença. Veja só!

10 alimentos que fazem bem à saúde

1 – Chocolate

Embora pareça um vilão da dieta, o chocolate proporciona bem-estar porque tem vitamina C, potássio, entre outros itens.

10 alimentos que fazem bem à saúde

2 – Ovo

Mesmo que por um tempo todos tivessem achado que ele fazia mal, possui grande fonte de ferro.

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3 – Aveia

Fonte energia.

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4 – Oleoginosas

Inclui nozes, castanhas, avelã e todos da família.

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5 – Salmão

Rico em ômega 3.

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6 – Carne Vermelha

Tem vitamina B12, ferro e muito mais.

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7 – Leite

Fonte de cálcio.

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8 – Banana

Potássio e vitamina A são apenas alguns dos seus benefícios.

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9 – Soja

Possui muitos nutrientes.

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10 – Iogurte

Apresenta de tudo um pouco para te deixar forte.

10 alimentos que fazem bem à saúde

E você, está de olho nos 10 alimentos que fazem bem à saúde?

 

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