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10 alimentos que fazem bem à saúde

Quem não gosta de estar de bem com saúde, não é mesmo? Então se quer ter uma vida mais saudável, comece incluindo esses 10 alimentos que fazem bem à saúde em sua rotina e veja como isso fará diferença. Veja só!

10 alimentos que fazem bem à saúde

Imagem: Getty Images

10 alimentos que fazem bem à saúde

1 – Chocolate

Embora pareça um vilão da dieta, o chocolate proporciona bem-estar porque tem vitamina C, potássio, entre outros itens.

2 – Ovo

Mesmo que por um tempo todos tivessem achado que ele fazia mal, possui grande fonte de ferro.

3 – Aveia

Fonte energia.

4 – Oleoginosas

Inclui nozes, castanhas, avelã e todos da família.

5 – Salmão

Rico em ômega 3.

6 – Carne Vermelha

Tem vitamina B12, ferro e muito mais.

7 – Leite

Fonte de cálcio.

8 – Banana

Potássio e vitamina A são apenas alguns dos seus benefícios.

9 – Soja

Possui muitos nutrientes.

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10 – Iogurte

Apresenta de tudo um pouco para te deixar forte.

E você, está de olho nos 10 alimentos que fazem bem à saúde?

Jeniffer Elaina da Silva

Especialista em seguros, Jeniffer Elaina trabalha com redação, revisão e otimização SEO desde 2012. É formada em Marketing com pós em Administração na FGV e atualmente cursa Gestão de Seguros. É apaixonada pelo que faz.

2 Comentários

Andréia Silveira

Boa tarde!

Obrigada por comentar no PlanodeSaúde!

Com uma rápida pesquisa na internet é possível ver que o chocolate amargo tem benefícios, desde que consumido com moderação. Vale saber que ele não é exatamente indicado para toda a população e se faz necessário seguir as recomendações de um especialista.

Se desejar fazer uma cotação de plano, visite nossa página e preencha o formulário clicando no link https://goo.gl/KvZ8Rp para que um corretor parceiro entre em contato com você e tire suas dúvidas.

Atenciosamente!

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