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Dicas de saúde

Querendo ter uma vida mais saudável e garantir mais qualidade de vida? Aqui você fica por dentro de boas dicas de saúde para a família inteira.

Mitos e verdades sobre o café

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Muito se ouve falar sobre o café e são várias as histórias que rondam essa bebida tão apreciada. Tem gente que não consegue começar o dia sem tomar uma boa xícara de cafezinho, mas, afinal,…

Aprenda a controlar os diferentes tipos de fome

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Sabia que há vários tipos de fome, por mais que a sensação de estômago vazio pareça a mesmo? Pois você vai saber melhor nesse artigo! Você está parado e de repente ouve o seu estômago…

É possível ter uma dieta rica em cálcio sem leite

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Todos sabem que o cálcio é importante para dentes e ossos fortes, mas quem tem intolerância à lactose ou optou pela dieta vegan pode encontrar cálcio em vegetais. A ingestão diária de cálcio é recomendada…

50 dicas simples de saúde que trazem grandes benefícios

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Quer ter uma vida mais saudável sem precisar fazer mudanças drásticas? Veja essas dicas simples de saúde que podem ajudar muito. Faça alongamentos ao acordar. Isso estimula a circulação e alivia as dores. Um café…

Terapias alternativas chegam aos planos de saúde

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Conheça algumas das terapias alternativas que começam a fazer parte dos planos de saúde. Elas podem evitar e tratar diversas doenças, através de diversas técnicas disponíveis, sem danos colaterais. Nos últimos anos, os tratamentos da…

Pratique corrida e caminhada para beneficiar seu cérebro

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Todos os exercícios são benéficos, mas o exercício aeróbico promove maior circulação e oxigenação das células cerebrais, ativando e aumentando sua capacidade. Todos nós conhecemos os benefícios físicos que são conseguidos com exercícios, desde a…

Dicas para evitar as doenças de inverno com cuidados simples

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A estação fria exige que estejamos preparados. Para proteger sua saúde, anote as dicas de prevenção!  Nas estações mais frias do ano, aumenta a incidência de gripes, resfriados e problemas respiratórios. Este ano, no sul…

Mitos e verdades sobre a vacina da gripe

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Existem muitas dúvidas sobre a eficácia das vacinas e sobre os seus reais efeitos sobre a saúde. Conheça para poder se proteger da gripe H1N1 Apesar das vacinas fazerem parte da vida dos brasileiros, desde…