Hormone Balance Made Simple
Dr. John Lee – N.Y., Hachette Group Book, 2006.
Interpretando seus sintomas e fazendo escolhas
A importância do equilíbrio hormonal já é bem conhecida nos meios científicos e entre o público em geral. Em seu livro “Equilíbrio Hormonal em Versão Simples” (Hormone Balance Made Simple), o Dr. John Lee reforça essa importância afirmando que o mais poderoso aliado do seu equilíbrio hormonal e sua saúde é você mesmo! Apesar de ser ideal que você conte com um profissional da área de saúde, na verdade você deve assumir a responsabilidade e educar a si próprio para acompanhar de perto suas variações hormonais. Pode ser muito útil observar seus sintomas antes de começar a usar hormônios, por ao menos alguns meses antes de começar.
Manter o equilíbrio hormonal é mais do que apenas tomar os hormônios no ritmo e dosagens corretas. Muitos aspectos do estilo de vida, desde a dieta e exercícios até os padrões do sono e do stresse, podem impactar os níveis hormonais.
A boa saúde e o equilíbrio hormonal são o reflexo de como você está em cada um dos níveis da existência: física, emocional, mental e espiritual. Para realmente avaliar onde realizar mudanças que levem a uma ótima saúde e bem estar é bom avaliar cada um desses níveis. Conflitos emocionais, mentais e espirituais são frequentemente as causas de desequilíbrios que levam a problemas físicos. Estados emocionais frequentemente levam a escolhas como alimentação pobre e deficiente, falta de exercício e abuso de álcool e drogas, que estão relacionados com problemas de saúde muito conhecidos, como diabetes, insuficiência cardíaca, artrite e desequilíbrio hormonal. Usar suplementação hormonal sem atenção aos demais fatores pode resolver o problema apenas temporariamente, ou problemas de saúde podem aparecer em outras áreas do corpo.
A contribuição do Dr. John Lee é essencial por ser um dos pioneiros a mostrar o fato de que, nas últimas décadas, centenas de médicos começaram a usar hormônios naturais para ajudar suas pacientes na pré-menopausa e menopausa. Para sua satisfação acharam que as mulheres que eles estão tratando parecem estar mais felizes e saudáveis usando hormônios naturais no lugar dos sintéticos. Uma revolução se iniciou e não há como freá-la. Depois de vender milhões de cópias do seu primeiro livro, e depois de ver inúmeros outros títulos sobre o assunto ocuparem as prateleiras das livrarias com a mesma mensagem, essa é uma ótima notícia.[leadform]
No entanto, existem muitas ideias baseadas na ignorância sobre os hormônios naturais que também se espalham, o que pode ser perigoso. Na verdade não existem estudos suficientes que investiguem a segurança e eficácia do uso de hormônios naturais em cremes. Entretanto, existem as informações de centenas de médicos e seus pacientes. O que existe de certeza é que o corpo produz hormônios naturais e isso foi sempre seguro na natureza. Por sabermos que eles funcionam naturalmente no corpo temos segurança nessa abordagem, para a compreensão de que a suplementação de hormônios naturais é um caminho que imita o nosso próprio corpo, tão de perto quanto possível.
O Dr. Lee, com o seu livro, tem o objetivo de mostrar, em passos simples, exatamente como utilizar os hormônios naturais de forma familiar ao seu organismo. Sua orientação é formulada seguindo três regras básicas:
- Use hormônios somente se você precisar, se eles estiverem baixos e você tiver sintomas de deficiência.
- Use hormônios bioidênticos no lugar de hormônios sintéticos
- Use hormônios somente nas dosagens que podem levar ao equilíbrio hormonal.
Como abordagem ainda bastante desconhecida no Brasil, o livro enfatiza a importância da progesterona. Atualmente a maioria dos médicos nas clínicas brasileiras destacam o uso dos estrógenos e da deficiência de estrógeno e seus sintomas na menopausa, acreditando que a progesterona apenas tem a finalidade de proteger as mulheres dos efeitos perigosos do estrógeno.
Entretanto, segundo os estudos do Dr. Lee, a progesterona é o hormônio que mais frequentemente está em desequilíbrio nas mulheres. A suplementação com progesterona natural em creme, no ritmo e dosagem corretos, pode resolver rapidamente e eficazmente a maioria dos desequilíbrios hormonais. Além do papel de balancear os efeitos do estrógeno, que oferece risco de câncer no seio ou nos órgãos reprodutivos, a progesterona traz outros benefícios. Enquanto que o estrógeno apenas age para diminuir o ritmo da perda óssea, a progesterona estimula a reposição óssea e assim protege e trata a osteoporose.
Muitos médicos e pacientes nos EUA e países europeus adotaram o uso de apenas progesterona para criar o equilíbrio hormonal. Após usar progesterona natural em creme por três ou quatro meses, a maioria das mulheres, segundo ele, é capaz de perceber por si próprias, observando seus sintomas, que o seu desequilíbrio hormonal foi corrigido.
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A progesterona natural é produzida em laboratório a partir da soja ou do inhame selvagem. No Brasil os cremes não estão disponíveis nas farmácias, por diversas razões, incluindo patentes e interesses de companhias farmacêuticas. No entanto, eles podem ser manipulados em uma farmácia de confiança.
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