Quais são as principais doenças do verão e como se prevenir

O verão está quase aí, e com eles muitas doenças características da estação começam a surgir. Conheça as principais doenças do verão.

Verão é tempo de praia, sol, piscina, mas também de insolação, arboviroses e conjuntivite. O aumento da temperatura, típico da estação, junto com as frequentes chuvas de verão, criam o ambiente perfeito para as viroses e outras enfermidades.

Principais doenças do verão

A mudança na estação traz doenças, que apesar de comuns, merecem a nossa atenção. As doenças que mais atingem a população são:

1.   Insolação

A insolação é um dos mais comuns problemas de saúde no verão. Por conta do calor, a temperatura interna do corpo pode atingir ou até passar de 40 graus. Por estar com a temperatura tão alta, a pessoa começa a perder sais minerais e a água do corpo.

Como evitar a insolação: A principal causa da insolação é ficar exposto durante muito tempo ao sol, ou calor extremo. Para diminuir as possibilidades de ter insolação, o ideal é beber bastante água (Inserir link para página sobre beber água no verão), usar roupas leves, evitar se expor ao sol durante o período mais intenso, entre as 10 horas e as 16 horas.

2.   Arboviroses

Talvez esse termo possa não lhe ser familiar, mas provavelmente, você reconheceria como  febre amarela, dengue, zika ou chikungunya. A expressão arboviroses dá nome a um conjunto de doenças que são causadas pelos insetos.

Essas doenças podem causar febre, mal-estar, náuseas e dor de cabeça, entre outros sintomas.

Como evitar as arboviroses: Para a febre amarela, já existe a vacina, mas as demais enfermidades podem ser evitadas contando apenas com métodos como o uso de repelente e de mosquiteiros.

3.   Micoses

As micoses são infecções causadas por fungos, e podem comprometer a saúde das unhas, couro cabeludo e da pele em geral. A temperatura quente e úmida do verão gera um habitat perfeito para a reprodução desses microrganismos.

Para evitar a micose: É aconselhável não ficar por muito tempo com as roupas molhadas (incluindo biquínis, maiôs, e sungas), não andar descalço em lugares de alta circulação, e evitar dividir objetos de uso pessoal.

4.   Resfriados e outras doenças respiratórias

Os resfriados e outras doenças respiratórias como alergias, sinusite, asma e bronquite são bem comuns no verão. A alteração do clima, que passa rapidamente de seco para úmido, contribui em muito para o surgimento desses problemas

Para evitar os problemas respiratórios: É importante se manter bem hidratado, o uso de umidificadores também pode ser um aliado eficaz, mas se não tiver um aparelho desses, um truque pode ajudar. Basta colocar no quarto, quando for dormir, uma bacia com água, que deve ser trocada diariamente.

5.   Intoxicação alimentar

As altas temperaturas novamente são o vilão aqui. Por conta delas, os alimentos podem estragar mais rapidamente, e ao serem consumidas causam mal estar, vômitos e diarréias.

Como evitar a intoxicação alimentar: Mantenha os alimentos perecíveis bem conservados e refrigerados. Lave bem as frutas e verduras. Evite se alimentar em locais desconhecidos. Cozinhe por tempo suficiente os alimentos antes de consumir.

6.   Conjuntivite

Essa doença é causada por uma infecção na membrana que protege os olhos. Pode ser causada por uma alergia, por irritações (que podem surgir após o contato com a água do mar, com o cloro da piscina ou por produtos que acabaram entrando em contato com o globo ocular), vírus ou bactérias.

A doença é reconhecida por deixar os enfermos com os olhos vermelhos, com secreções e inchaços.

Para evitar a conjuntivite: é importante lembrar de lavar as mãos com frequência (para evitar levar algum agente contaminante aos olhos), não usar itens pessoais de outros, nem compartilhar os seus, e evitar o contato com produtos químicos.

No caso da piscina, que é tratada com cloro, é bom seguir a recomendação que indica quanto tempo esperar antes de entrar na água, após o uso do produto.

7.   Queimaduras solares

Super comuns durante o verão, podem trazer bolhas, descascamento na pele, dor e muito desconforto. São causadas pela exposição prolongada aos raios uv nocivos.

Como evitar queimaduras solares: Use protetor solar, bem como acessórios tais como chapéus, óculos, roupas com proteção uv.

Como se prevenir contra as principais doenças do verão

Essas doenças sazonais podem atingir a qualquer um, mais geralmente as crianças são as que mais sofrem com esses males. As medidas de prevenção são simples, por isso, antes de viajar, informe- se sobre quais são as enfermidades mais comuns no local, e leve em conta essa informação.

Por exemplo, viagens para a praia precisam de protetor solar, roupas leves e se possível com proteção contra os raios uv. Se a viagem for para uma região de mata, o repelente é indispensável.

Mas em todas as situações, se manter bem hidratado é fundamental tanto para prevenir, quanto para lidar com as principais doenças do verão.