Qual tipo de exercício é melhor para você?

Está em dúvida sobre qual tipo de exercício é melhor para você? Não sabe se prefere fazer ioga, natação, musculação, corrida ou dança? Pois nós vamos te ajudar a descobrir isso agora e você não precisará mais sofrer fazendo a atividade física errada. Preparado para se movimentar?

Em qual local prefere praticar a sua atividade física?

Em um local calmo e silencioso

Na academia

Em um local que tenha muito espaço

Em um salão ou sala

Em qualquer lugar que tenha água, mar, piscina ou rio

Correto!

Errado!

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Qual benefício você espera do exercício?

Ficar com o corpo sarado e com músculos

Trabalhar o corpo como um todo

Conseguir relaxar a mente

Melhorar a respiração e resistência

Melhorar a concentração e respiração

Correto!

Errado!

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Para você, obter resultados é preciso:

Trabalhar todos os músculos

Suar e fazer força

Conseguir relaxar

Se divertir

Correr

Correto!

Errado!

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Fazer atividade física é:

Uma maneira de relaxar os músculos

Uma forma de esvaziar a mente

Uma forma de se divertir e interagir com as pessoas

Uma forma de ficar com o corpo em forma

Bom para distrair e ganhar energia

Correto!

Errado!

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Após a atividade física, você costuma beber:

Um suco ou até mesmo um refrigerante light

Uma vitamina

Um isotônico

Água

Chá ou um suco sem conservantes

Correto!

Errado!

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Na sua alimentação, não pode faltar:

Alimentos orgânicos

Alimentos diversificados

Alimentos leves, como frutas e legumes

Batata doce e whey protein

Proteínas

Correto!

Errado!

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Com qual filme você mais se identifica?

Forrest Gump

Dança comigo

Rocky

Anjos da vida

Comer, rezar e amar

Correto!

Errado!

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O que prefere ouvir enquanto pratica exercícios:

Uma música com batida

O som da natureza

Uma música que dê ânimo

O silêncio

Uma música que faz você se mexer

Correto!

Errado!

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No trabalho, você costuma:

Fazer tudo rápido para mostrar serviço

Realizar as atividades com perfeição

Fazer tudo com calma

Concentrar-se no que está fazendo

Ajudar os colegas e trabalhar bem em equipe

Correto!

Errado!

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Na hora de sair para jantar, o seu restaurante preferido é:

Um fast food

Self service

Chinês

Japonês

De comida macrobiótica

Correto!

Errado!

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Nas horas vagas, você:

Vai para o shopping

Corre para a praia para surfar

Sai para a balada

Sai para praticar qualquer esporte

Vai para o campo ficar em contato com a natureza

Correto!

Errado!

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Em uma roda de amigos, você é:

A focada

A equilibrada

A divertida

A apaziguadora

A entusiasmada

Correto!

Errado!

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Se pudesse escolher um carro, o seu seria:

Com diversas funcionalidades para te ajudar a dirigir

Ecologicamente correto, não importando a aparência

Conversível e marcante

Com cor diferente e um bom som

Carro luxuoso

Correto!

Errado!

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Você é o tipo de pessoa que:

Não gosta de exercícios que exijam muito esforço

Gosta de exercícios, mas não suporte a ideia de ficar suando

Tem boa resistência física e não se cansa fácil

Não tem muita resistência, mas se movimenta bem

Tem muita força e energia para gastar

Correto!

Errado!

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Sua roupa para praticar esportes tem que ser:

Uma legging e um top

Um maiô

Um vestido ou uma saia rodada

Uma legging e uma camiseta

Flexível e de matérias moles e confortáveis

Correto!

Errado!

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Qual seu objetivo em relação ao seu corpo?

Perder peso

Ficar forte

Ter flexibilidade e mente sã

Ter um corpo saudável

Manter a forma

Correto!

Errado!

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Que nota você dá para fazer exercícios em uma academia, sendo 1 a maior e 5 a menor?

5

4

1

2

3

Correto!

Errado!

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Quem é a sua inspiração no esporte?

Carlinhos de Jesus

Gustavo Borges

Vanderlei Cordeiro de Lima

Gandhi

Gracyanne Barbosa

Correto!

Errado!

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