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Já parou para pensar porque demora tanto para fazer uma tarefa enquanto outras pessoas a fazem rapidamente? Muitas vezes isso acontece porque se está procrastinando, ou seja, fica adiando apara fazer determinada coisa ou por não querer ou apenas porque não se está com vontade.

Resultado disso é que as tarefas atrasam e precisam ser feitas rapidamente ou não são concluídas. Porém, nem sempre essa é a realidade e apesar do esforço, não se consegue cumprir os prazos. Por isso, é preciso ficar atento.

Está estressado?

Quando se tem que fazer algo que não quer a pessoa pode ficar tenta e estressada e quando deixa de fazer a atividade se consegue alivio por algum tempo. Porém, isso não durará para sempre a em algum momento será preciso fazer e adiar pode não ser a melhor solução.

Se atente aos sintomas do stress para que encontre maneiras de aliviá-lo, entre eles estão:

• Dificuldade para dormir
• Dificuldade de concentração
• Falta de energia
• Tensão muscular
• Dor de cabeça

Tem TDAH?

Pessoas que sofrem de déficit de atenção tendem a ficar desatentas e agitadas. Apesar do transtorno ser mais comum em crianças e adolescentes pode atingir adultos, como explica a Associação Brasileira de Déficit de Atenção. O tratamento e acompanhamento deve ocorrer com ajuda médica e os sintomas envolvem:

• Esquecer as coisas
• Perder objetos
• Não conseguir ficar parado

Está cansado?

Quando se está cansado a disposição para fazer qualquer coisa vai embora e a vontade de não fazer nada e descansar aumento. Isso é bastante comum em quem tem poucas horas de sono por dia, pois o cérebro tem mais dificuldade de se concentrar. Os sintomas nesse caso são:

• Irritabilidade
• Dormir muito nos dias de folga
• Dificuldade para acordar

Está ansioso?

Quando se está ansioso, essa ansiedade pode estar relacionada a diversos fatores sendo que em dose moderada é positiva. O problema é quando fica exagerada e nesse caso e as emoções se afloram com mais facilidade, principalmente quando são negativas. Nesse caso todas as energias estarão voltadas para o que está gerando essa preocupação, não sobrando para mais nada. Se deve atentar a:

• Tensão muscular
• Fadiga
• Problemas para dormir
• Irritabilidade

Está deprimido?

A depressão produz alterações químicas no cérebro, fazendo com que a pessoa se sinta impotente e não consiga realizar as coisas. Além disso, a energia fica reduzida. É preciso ficar atento a:

• Sentimento constante de tristeza
• Falta de apetite
• Perda de peso ou ganho
• Pensamentos negativos
• Agitação

Tem TOC?

O Transtorno Obsessivo Compulsivo pode se tornar um grande problema, isso porque por mais que se faça as coisas se tem a sensação de que elas não estão boas. Nesse caso ao invés de terminar o que começaram ficam pensando em formas de melhorar o que já foi feito e não dão continuidade as coisas. Os sintomas incluem:

• Pensamentos indesejados
• Sensação de impotência
• Repetição das ações

Esses são alguns dos fatores que podem estar levando a perda de tempo, sendo que a maior parte deles precisa de um acompanhamento médico para garanti bons resultados. É comum sentir preguiça em alguns momentos ou estar cansado pelo excesso de atividades, mas isso não pode se tornar uma rotina.

Perder tempo em atividades que não se está acostumado a fazer é complemente normal até que se pegue o jeito certo, mas depois elas tentem a ficar mais ágeis. Porém, se mesmo com a prática a lentidão ainda permanece, atenção.

Esteja sempre atento ao que acontece com você e ao seu redor para conseguir identificar até que ponto a perda de tempo está prejudicando. Se for o caso peça ajuda para um amigo ou profissional para encontrar uma solução.

Outra boa dica é tentar organizar melhor a agenda e dividir as tarefas em fases, isso pode facilitar a conclusão delas.

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